男人在外面有了别的女人我该怎么办

在发现老公有外遇后，多数妻子内心会处于波涛汹涌、愤愤难平的状态。认为老公背叛了曾经的爱情，还联合第三者一起来伤害自己，对爱情对婚姻的信念也跟着倒塌，内心被痛苦侵蚀，对未来感觉到迷茫和不安。

以上都是发现老公有外遇后很正常的情绪反应。在此期间，你可能非常需要有一个人来发泄内心的痛苦，倾诉内心的感受。这是一种很好的处理情绪的方式，只是在选择倾诉对象时要提醒大家：被倾诉的人应该是你可以信得过，能够很好地为你保守秘密，同时能够客观地看待问题并提出建设性意见的人。因为你还没有决定离婚还是挽救婚姻，那么注意事态不要夸大化是有必要的。如果身边找不到这样的一个人，可以求助于感情咨询大师。

不管内心多么痛苦，都要爱惜自己，努力振作，学会用心安排自己的生活，多看书，坚持运动，多交友，多陪伴孩子，努力让自己充实忙碌起来。在他面前千万不要流露出活不下去的凄惨样子。多买些漂亮得体的衣服，定期去美容院修饰自己，保证出现在他面前的你是整洁漂亮，容光焕发的。