走不出老公出轨的阴影
更新于:2023-10-07 | 阅读次数:195
面对老公的背叛,感觉自己原先的一切都被彻底打乱,找不到工作的动力,体会不到生活的意义,多少个夜晚成了难捱的失眠之夜,严重的时候连饭都吃不进去,甚至都没有饥饿感,情绪根本不受自己的控制,有时候安安静静的流眼泪,有时候歇斯底里放声大哭摔东西。
但是我们只有宝贵的一次人生,我们要想办法脱离恶性循环,要懂得在绝境中找寻生的方向,在黑暗中寻觅阳光。
那么我们要怎么样才能走出背叛的阴影呢,有两条条建议你不妨采纳一下。
首先也是最难的一点,要学会接受背叛的事实,大多数人纠结的就是为什么会发生这样的事,自己的老公为什么会做出背叛自己的事,对与背叛的事实难以接受,每天想上百次的这样想,其实归根结底是不能接受这一事实,这样下去是会毁掉自己的,会钻进死胡同,告诉自己背叛是发生了,要振作起来,想想最利于自己的事情发展方向是怎样的,并为之制定计划,付诸行动。
其次要有合理的发泄情绪的方式,背叛发生后。我们会站在道德的制高点上没有底线的指责老公,每天好几次,持续时间特别长,有的人会从骨子里认为是老公背叛了自己,这都是他自找的,殊不知,这样会把老公推的越来越远,夫妻之间的隔阂也会越来越深。所以切记要学会找到合适的发泄的情绪的方式。